Weekend med fokus på natur, ro og nærvær

Kom helt tæt på naturen, overnat i hængekøje, shelter eller under åben himmel

Kom til Venø - Limfjordens Hjerte og oplev, hvordan naturens ro kan få dig helt ned i gear og fylde dig med ny energi.
Badetur i fjorden, mindfulness og nærvær i og med naturen, bålmad med lokale råvarer, overnatning i det fri, samt tid til refleksion er blot nogle af mulighederne i løbet af weekenden.

Venø byder på en fantastisk smuk natur, udsigt over Limfjorden og et rigt dyreliv. Fjorden er et stort spisekammer, som vi selv skal fange i, alt efter årstidens muligheder og nyde efter bålet.

Giv dig selv denne weekend, og du forkæler både krop og sjæl. Når mindfulness og natur går hånd i hånd forstærker det effekten af begge dele. Kom til Venø og mærk det på DIN egen krop og sjæl.

HVILKEN WEEKEND SKAL DU MED?
Den 17 - 19. juli 2020
Den 28 - 30. august 2020
Den 23 - 25. oktober 2020

Praktisk information: Ankomst fredag mellem kl. 13 - 15. Afslutning søndag kl. 11.00. Hængekøje, shelter eller telt sørger vi for. Prisen for denne skønne weekend er 1795,- kr. inkl. kost, logi og færgebilletten til Venø.

Lyder dette som noget for dig, så tilmeld dig på Laila@venoe.dk eller Hedegaard@naturlivet.dk
Tilmeldingen er bindende, og du har en plads, når du har betalt på konto 9070 1629768684 eller mobilpay på 30208434

Der vil naturligvis blive taget de fornødne hensyn i forhold til COVID-19

Underviserer på weekenden er: Lisbeth Hedegaard, ergoterapeut, naturnørd og naturterapeutstuderende
samt Laila Mejlholm Olsen, fysioterapeut, mindfulnessinstruktør & stresscoach.

Har du spørgsmål til weekendens program eller andet, så kontakt os gerne:
Lisbeth Hedegaard 22 54 00 38 - Laila Mejlholm Olsen 30 20 84 34

Glæder os til at vise DIG rundt på Venø - Velkommen til Venø

Tilmeld dig her

Nyhed - TID TIL NÆRVÆR OG TIL DIG SELV

EN DAG I NATUREN MED FOKUS PÅ DIN MENTALE SUNDHED

Giv dig selv en fridag - kom med ud i naturen og mærk roen brede sig i kroppen, i dit hoved - ja hele dit nervesystem. Tøm hovedet for de travle tanker og kom til stede i nuet og kom hjem med fornyet energi!

Èn dag, hvor den mentale sundhed får lov til at være i fokus, og her er naturen en fantastisk ramme.
Vi skal lave mindfulness i naturen, være i stilhed, åndedrætøvelser og gående meditation.

Du får kendskab til øvelser og meditationer, som du kan bruge hjemme. Vi tager alle de nødvendige hensyn til Covid 19.

Hvilken dato skal du med?
Søndag den 16. august 2020
Lørdag den 5. september 2020
Lørdag den 26. september 2020

For hvem: Alle kan deltage.
Hvor langt: Vi går max. 5 km i løbet af hele dagen. Medbring: Drikkedunk, madpakke, sko og tøj efter vejret.

Pris: 450,- kr. Ved tilmelding betales 100,-kr på Mobilpay på 30208434. De resterende 350,- kr. betales på dagen Tilmelding: Laila@venoe.dk eller på 30208434

Kontakt mig
Har du stress, smerter eller psykiske diagnoser, kan det være svært at finde overskuddet til at få det bedre og leve dét liv, som du gerne vil.

Dét kan jeg hjælpe dig med!

Der findes mange former for behandling, når det handler om netop dit velvære og din livskvalitet.

Læs mere om, hvad jeg kan gøre for netop dig, på linket herunder

Jeg tilbyder

Stresskonferencen 2020

Stresskonferencen 2020 var den femte i rækken, og den fandt sted på Københavns Universitet den 23-24. januar 2020. Konferencen har til formål at bygge bro mellem forskning og praksis i forhold til stress, mental sundhed og psykisk arbejdsmiljø. Der var bl.a. fokus på, hvad sker der med "de smukke unge mennesker", når de indtræder på arbejdsmarkedet? Specielt når vi ved, at 40 % af de 16 - 24 årige kvinder oplever stress! Professor Karina Nielsen, University of Sheffield havde et oplæg om "Hvordan kan vi skabe trivsel ved at forbedre arbejdspraksis og procedurer?" Lektor Anders Petersen, Aalborg Universitet satte fokus på stress i præstationssamfundet - og om lommer af modstand. Læge Imran Rashid var spot on i forhold til digital forurening - hvordan kan hver enkelt lave adfærdsændringer, så vi ikke bruger vores telefon mere end vi selv ønsker! Psykolog Dorthe Birkmose talte om "Når presset bliver for stort og forråelse bliver en overlevelsesstrategi". Så som det fremgår så var der meget spændende viden, og et stort forum for erfaringsudveksling og sparring med kollegaer fra hele landet.

Forstå smerter og lær`at leve med smerter

Tre patientforeninger har inviteret mig til at holde oplæg om smerter og mindfulness torsdag d. 3. oktober 2019

De tre patientforeninger: Osteoporose-, Gigt- og Diabetesforeningen i Lemvig har bedt mig om at komme og formidle viden omkring, hvad er smerter.

Mere end 850.000 danskere lever hver dag med kroniske smerter, hvilket har store konsekvenser for deres funktions niveau og livskvalitet.
Smerter er ikke i sig selv synlige, og det kan derfor for omverden være svært at acceptere dine smerter og begrænsninger som virkelige.
Mange kroniske smertepatienter mødes derfor af mistro, oplever ensomhed og fremmedgørelse, fordi smerter er en usynlig lidelse!

Jeg skal forsøge at forklare, hvordan kroniske komplekse smerter opstår, ud fra det faktum at al smerter er lavet af hjernen og i hjernen!

Smerter får os til at passe på os selv, de er et signal om fare, så smerter er en vigtig del af vores alarmsystem. Smerter er en oplevelse, der dannes i hjernen - ikke i skulderen, knæet eller ryggen, hvilket kan være svært at forstå, når det nu er der, man som patient oplever selve smerten.

Derfor bliver ens tilgang til de kroniske smerter altafgørende. Min fornemmeste opgave er at hjælpe patienterne til at skifte perspektiv fra at
fjerne smerten til at hjælpe dem til at leve med deres smerte - forsøge at blive ven med smerten! Her bliver ACCEPT et centralt nøgleord.
Accept skal ikke sidestilles med at give op. Accept handler om at rumme de kroniske smerter uden at prøve at flygte eller forvrænger ens tilstand.

Acceptere at kroniske smerter er flyttet ind, og ens livssituation har ændret sig.

Mindfulness er et redskab i forhold til at opleve smertelindring, fordi det tager sigte på at lære patienterne, at tanker i sig selv ikke har en sandhedsværdi.
Via mindfulness kan man opnå ro i sindet, mindre stress og smertelindring, fordi formålet med at lære mindfulness er at øge opmærksomheden,
så vi kan reagerer på situationer ved at foretage et valg frem for at reagere automatisk, et fokus skifte som kræver viljens kraft.

Måske ses vi?

Book mig til et foredrag

JUHU – jeg er inviteret til Copenhagen Business School, CBS

”Fra projekt til partnerskab. Erfaringer fra sundhedsområdet” d. 6. juni på CBS i København.

Må man ikke godt prale, når der er noget at prale med? Jeg vover springet, fordi ”Hvo intet vover, intet vinder”.
Projekt ”Sundhed – der bevæger”, Lemvig Kommune 2014-2017, hvor jeg var eneste ansat og der med gennemgående person i alle aktiviteter er blevet udvalgt til at skulle dele vores erfaringer om partnerskaber på en konference med titlen ”Fra projekt til partnerskab. Erfaringer fra sundhedsområdet” d. 6. juni på CBS i København.
For mig er det et stort skulderklap – fuld af anerkendelse både til mine faglige kompetencer, men så sandelig også i forhold til min personlighed. Det er ikke hver dag, at nogen kalder mig: ”Jyllands svar på Chris Mac Donald", en bærende ildsjæl, som gør en forskel, men det gør Holger Højlund, professor på CBS.
Med mig til København får jeg selskab af to ansatte i den mindste virksomhed, der deltog i projektet, vi skal holde et indlæg under overskriften: ”Involvering af målgruppen, at tænke nyt”. Vores indlæg har fokus på, hvordan modstand = modvind blev til medvind. Hvordan konkrete metoder kan gå hånd i hånd med lav praktiske løsninger samtidig med, at alle hele tiden kan se formålet, så alle har samme mål!
En erfaringsbaseret fortælling om: RELATIONER, TILLID, ANERKENDELSE, MOD, FLEKSIBILITET, RESPEKT. En flok medarbejder, som oplevede at deres følelse af at være som en ”lille familie” var ved at gå i stykker. Derfor vovede de springet at bede om hjælp fra en udefra kommende person – en coach, som de havde tillid til og følte dem anerkendt af. Jeg vovede springet ud på ”dybt vand” i ukendte opgaver, drevet af ildsjælens drivkraft om at være med til at forandre - gøre en forskel. Og det lykkedes – de genfandt følelsen af at være en familie igen.
EN KANON SPÆNDENDE OPGAVE & UTROLIG LÆRERIG FOR ALLE INVOLVEREDE PARTER.
Min ansættelse i Lemvig Kommune startede med en projektansættelse indenfor sundhedsfremme & forebyggelsesområdet, nemlig projekt ” Sundhed – der bevæger”. Et projekt som involverede 7 virksomheder i Lemvig Kommune, primært mandevirksomheder og med mellem 10 – 100 ansatte. Alle medarbejdere blev tilbudt et sundhedstjek – og det blev til i alt 230 sundhedstjek over 2 år.
Ud fra disse sundhedstjek fik hver virksomhed udarbejdet en sundhedsprofil, som så var udgangspunktet for en dialog med den enkelte virksomhed om, hvilke sundhedsfremmende og forebyggende indsatser skal der iværksættes hos jer? Resultatet blev mange forskellige typer af aktiviteter lige fra div. oplæg om søvn, stress m.m., forløb omkring sundere mad – nye vaner, forløb med åben NADA- cafe på virksomheden til individuelle coaching forløb med mere.
Jeg glæder mig meget til at sætte ord på den proces, jeg var igennem sammen med virksomheden, at få sat fokus på samspillet og vores fælles erfaringer og vores resultater. Jeg er stolt over, at jeg fik opgaven og løste den med succes.

Se artiklerne vedr. Åbent hus i påsken 2019 her

I forbindelse med Venødage i påsken 2019 var jeg i Lemvig Folkeblad og Ugeavisen Struer

Færgen er betalt

Kommer du til individuel behandling hos mig hjemme på Klitten 17, Venø, så betaler jeg din færgebillet.

Deltager du på et af mine hold, så er færgen betalt, såfremt du benytter samkørsel med øvrige deltagere til undervisningen.

Kontakt mig for flere informationer

Faciliteter

• Du kan komme til Klitten 17, Venø, hvor jeg har egne undervisnings – og behandlingsfaciliteter.
• Jeg betaler din færgebillet ved samkørsel ved holdundervisning.

• Du kan komme til Lemvig Sundhedscenter, Søndergade 3 7620 Lemvig, hvor jeg lejer et undervisningslokale.

• Du kan vælge, at jeg kommer hjem til dig i privaten, foreningen eller virksomheden.

Kontakt mig for yderligere informationer

Find mig på Facebook

Her kan du læse om min hverdag og følge med i nyheder om, hvad jeg kan gøre for dig

Facebook
[page_visit_counter_md_total_sites_visit backgroundcolor="#ff0000" countboxcolor="#000000" fontcolor="#FFFFFF" bordercolor="#ff0000"]