Wellness for krop & sind

20 timers mindfulness undervisning inkl. en Fordybelsesdag på Venø

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende. Mindfulness skaber balance mellem krop & sind.

I dette forløb får du mulighed for at fordybe dig i mindfulness og få nærværet forankret i din dagligdag.
Du får mulighed for at mærke krop og sind gennem mindfulness øvelser, afspænding, guidede meditationer samt mindful bevægelse.
Undervisningen veksler mellem praktiske øvelser og teorien bag mindfulness, så du finder ud af, HVORFOR mindfulness er så effektfuldt!

Forløbet strækker sig over 7 onsdage aftener i Lemvig Sundhedscenter samt en Fordybelsesdag søndag den 17. november, i mine egne lokaler på Venø,
hvor vi også skal lave mindfulness ude i den smukke natur rundt omkring på øen. Mere information om Fordybelsesdagen undervejs i forløbet.

Måske er I nogle veninder/venner, som sammen vil dele denne oplevelse?

Vi mødes første gang onsdag den 23. oktober kl. 18.45 - 20.45 i Lemvig. Sundhedscenter, Søndergade 3, Lemvig
Er du interesseret, så tilmelder du dig ved at indbetale 1500,- kr. på konto 9070 1629768684 eller mobilpay på 30 20 84 34.
Pladsen er din, når du har betalt, og tilmeldingen er bindende.

Du skal medbringe tæppe, pude(r), sokker, evt. en ekstra trøje samt papir og blyant.
Det er en god ide at have løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på 30 20 84 34, hvis du har spørgsmål ang. forløbet.
Lyder det interessant, som kom og vær med og få tanket energi på krop & sind!

Læs mere om mindfulness