Stresscoaching

udfylder mellemrummet mellem lægen og psykologen for dig som er ramt af stress

Men hvem har gavn af stresscoaching? Og hvordan foregår det?
Læs mere nedenfor - og se oversigt over stress-symptomer nederst på siden

Stresscoaching er i høj grad hjælp til selvhjælp.

Stresscoaching er til dig, som er psykisk sund dvs. ingen diagnoser har, som ønsker at forebygge stress, eller til dig som er blevet alvorligt stresset på grund af en/flere belastning(er) i dit liv.

Som stressramt er du for sårbar til at modtage klassisk coaching, da dine ressourcer er nedsatte. Din stress gør, at du er kommet ud af balance, så du har behov for en mere struktureret og styrende coaching metode, indtil du har generhvervet dine ressourcer.

Hvad er stresscoaching?

Stresscoaching arbejder målrettet på at få stress ud af kroppen samt forebygge fremtidig stress. Du kommer igennem et program, hvor du trin for trin bliver bedre til at tackle stress.
Du får flere redskaber i din værktøjskasse, som gør dig i stand til at passe bedre på dig selv. Du får hjælp til at opdage, hvornår og hvordan din stress opstår, samt hvad dine symptomer/mønstre og hermed udfordringer er, så du bliver i stand til fremadrettet at undgå stress.
Stresscoaching er i høj grad hjælp til selvhjælp.

Hvordan foregår et forløb?

Et stresscoaching forløb indeholder typisk 7-9 samtaler,
alt efter dit behov.

I starten har vi samtaler hver uge, men tiden mellem samtalerne øges i takt med, at du får det bedre.

Det betyder nemlig, at du får mere kontrol over din stress og dine stresssymptomer.

Det er muligt at lave en aftale om en fast pris for det antal samtaler, som du har behov for.

Kontakt mig og hør nærmere om dine muligheder.

Kontakt

Symptomer på stress

Tjek dig selv - og kontakt din læge, hvis du har tydelige signaler i den røde ende af skalaen

Læs mere om at forebygge stress

Læs mere om at forebygge stress

Det kan være en fordel at kombinere flere forløb

Læs her om, hvilke forløb du med fordel kan kombinere med stresscoaching

Mindfulness

Når du har stress kan det være svært at finde ro - og de mange tanker der kan virke umulige at stoppe, kan være svære at overskue. Derfor kan det være en fordel for dig at kombinere dit forløb med mindfulness eller NADA behandling.

NADA

NADA kan være med til at gøre dig mere afslappet og have bedre reaktioner i stressede situationer. Behandlingen kan gives i forbindelse med dine samtaler. Hertil er det muligt at få isat såkaldte NADA-kugler, hvor du groft sagt får behandling, uanset hvor du er.

Healing

Healing foretages af en healer, der har evner til at formidle energi til et andet menneske og som kan arbejde med dine energifelter, som påvirker dit mentale helbred og din sindstilstand. Herved opnås en heling af enten en fysisk eller psykisk dårligdom.